Was ist die gesündeste Quelle für Vitamin B9?

Was ist die gesündeste Quelle für Vitamin B9-Magnafolat?

Es ist am besten, es zu bekommenVitamin B9aus Vollwertkost.

Zu den Lebensmitteln mit hohem Folsäuregehalt gehören Spargel, Avocados, Rosenkohl und Blattgemüse wie Spinat und Salat.

Für manche Menschen, beispielsweise schwangere Frauen, sind Nahrungsergänzungsmittel jedoch eine einfache Möglichkeit, eine ausreichende Vitamin-B9-Zufuhr sicherzustellen.

Folsäure ist die häufigste Ergänzungsform von Vitamin B9. Es kann in vielen Drogerien sowie online gekauft werden.

Andere Nahrungsergänzungsmittel enthalten5-Methyltetrahydrofolat (5-MTHF), auch Levomefolat genannt, das als adäquate Alternative zu Folsäure gilt.

Magnafolat®, der Hersteller und Lieferant von aktivem Folat

Vorherige:Welche Isomere sind im Nährstoff enthalten? Ist L oder (6S) am besten? Was ist mit (6S)+(6R) oder DL? Nächste:Schwangerschaftswoche 8: Folsäugigen liefern? Beschuldigen Sie die Plazenta - und beheben Sie sie in einer Bewegung!