Wie sollten wir die richtige Folatmenge einnehmen?

Die besten Nahrungsquellen fürnatürliches FolatDazu gehören frisches Obst, Blattgemüse, Hefe und Hülsenfrüchte, diese können jedoch bei der Essenszubereitung und beim Kochen leicht abgebaut werden; Dies bedeutet, dass diese Lebensmittel häufig zu weniger nahrhaften Folatquellen werden, sobald sie manipuliert, d. h. gehackt oder gekocht werden. 

Vor diesem Hintergrund ist eine Nahrungsergänzung eine gute Option, um sicherzustellen, dass Sie ausreichend von diesem essentiellen Nährstoff erhalten.
How should we get right folate
Haben Sie also das richtige Folsäure ausgewählt?
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