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Folatmangelkann ein breites Spektrum an Symptomen hervorrufen.
Dazu können gehören:
- Muskelschwäche;
- Probleme mit Urteilsvermögen, Gedächtnis und Verständnis;
- Ermüdung;
- Parästhesie oder Kribbeln;
- eine rote, wunde Zunge;
- Geschwüre im Mund;
- Sichtprobleme;
- Depression und Verwirrung;
Die meisten Menschen in den Vereinigten StaatenNehmen Sie ausreichend Folat zu sich, aber einige haben ein höheres Risiko, nicht genug zu bekommen. Dazu gehören Personen aus vertrauenswürdigen Quellen mit:
Alkoholkonsumstörung;
eine Mutation im MTHFR-Gen, die die Umwandlung von Folat in seine aktive Form beeinträchtigt, sodass der Körper es nutzen kann;
Erkrankungen, die die Nährstoffaufnahme beeinträchtigen, wie z. B. entzündliche Darmerkrankungen oder Zöliakie;
Essstörungen;
Folatmangel tritt häufiger bei Frauen auf und betrifft etwa 19 % der weiblichen Jugendlichen im Alter von 14–19 Jahren und 17 % der weiblichen Erwachsenen im Alter von 19–30 Jahren.
Für manche Menschen reicht es jedoch nicht aus, Folat nur über die Nahrung oder Folsäure zu ergänzen.
Sie benötigen Calcium-L-Methyltetrahydrofolat, die Form von Folat, die direkt vom Körper aufgenommen werden kann.
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