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Mittlerweile scheinen Vitamine jedoch dazu beizutragen, das Demenzrisiko zu senken, und ein niedriger Vitaminspiegel wird auch mit einem vorzeitigen Tod in Verbindung gebracht.
Das haben neue Studien in den USA und Israel herausgefundenl Methylfolatmangel(auch bekannt als Vitamin B9, seine synthetische Form ist L-Methylfolat) ist mit einem deutlich erhöhten Risiko für Demenz und Tod jeglicher Ursache verbunden – ein Mangel an L-Methylfolat erhöht das Demenzrisiko um das 1,68-fache und das Sterberisiko um das 2,98-fache.
Frühere Studien haben gezeigt, dass Vitamine zur Bildung roter Blutkörperchen und zur normalen Nervenfunktion beitragen. Sie sind für die DNA-Bildung unerlässlich und können helfen, Herzkrankheiten und Schlaganfällen vorzubeugen.
Die British Dietetic Association erklärte, dass L-Methylfolat-Ergänzungsmittel einen hohen Homocysteinspiegel senken können, eine Aminosäure, die die Blutgefäße stimuliert, was mit einem erhöhten Risiko für Herzinfarkt oder Schlaganfall verbunden ist, obwohl L-Methylfolat eher als Indikator für Herzerkrankungen denn als Indikator für Herzerkrankungen gilt Risikofaktor.
„Methylfolat wird normalerweise mit einer Schwangerschaft in Verbindung gebracht, aber tatsächlich ist es sounentbehrlich für die Gesundheitin jedem Alter“, sagte Dr. Carrie Ruxton, Ernährungsberaterin beim Informationsdienst für Gesundheit und Nahrungsergänzungsmittel.
„Seine Hauptaufgabe im menschlichen Körper besteht darin, unsere Genbausteine DNA und RNA herzustellen und Zellen bei der Teilung und Produktion verschiedener Proteine zu unterstützen.“
Aber wie stellen Sie sicher, dass Sie ausreichend Methylfolat zu sich nehmen? Dies sind die besten Möglichkeiten, Vitamine zu sich zu nehmen.
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