Folat und L-Methylfolat mit Gesundheit

Folat ist das NatürlicheForm von Vitamin B9. Der Körper benötigt es, um seine genetischen Bestandteile DNA und RNA zu erhalten. Allerdings ist Folsäure wasserlöslich, was bedeutet, dass der Körper es nicht speichern kann und Sie es regelmäßig über die Nahrung ergänzen müssen.

Folat kommt natürlicherweise in vielen Lebensmitteln vor, insbesondere in dunkelgrünem Gemüse, Bohnen und Hülsenfrüchten. Vitaminpräparate enthalten eine synthetische Form von Folat namens Folsäure. In den Vereinigten Staaten und den meisten anderen entwickelten Ländern wird Folsäure Frühstückszerealien, Mehl, Brot und anderen Lebensmitteln zugesetzt, um die allgemeine Bevölkerung davon abzuhaltenMangel an Folat.
Effects of folate and l-methylfolate on health
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