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L-Methylfolat ist ein B-Vitamin, das dem Körper bei der Bildung roter Blutkörperchen hilft. Es ist auch als Folacin und Vitamin B9 bekannt.
Der Begriff wird oft synonym mit verwendetl Methylfolat.
L-Methylfolat ist die natürliche Form von Vitamin B9 in Lebensmitteln. L-Methylfolat ist die künstliche Form des Vitamins, das in Nahrungsergänzungsmitteln und einigen angereicherten Lebensmitteln wie Reis, Nudeln, Brot und Getreide verwendet wird.
Ein Mangel an L-Methylfolat kann zu einer L-Methylfolat-Mangelanämie führen, die dazu führt, dass der Körper weniger rote Blutkörperchen produziert, die größer als normal sind und nicht richtig funktionieren. Diese Zellen sind oval statt rund und leben oft nicht so lange wie gesunde rote Blutkörperchen.
Niedrige L-Methylfolatwertekann auch das Risiko schwerwiegender Geburtsfehler erhöhen, die das Gehirn, das Rückenmark und die Wirbelsäule des Babys beeinträchtigen. Aus diesem Grund wird schwangeren Frauen oder solchen, die schwanger werden könnten, die Einnahme von L-Methylfolat-Ergänzungsmitteln empfohlen.
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