Warum ist Folsäure besonders wichtig für Personen, die schwanger werden können?

Folat ist wichtigzur Verringerung des Risikos schwerwiegender Probleme, die während der Schwangerschaft auftreten und das Gehirn (Anenzephalie) und die Wirbelsäule (Spina bifida) des Babys beeinträchtigen können. 

Daher alle Personen, die es könntenschwanger werdenSie sollten täglich 400 µg Folsäure zu sich nehmen, entweder aus angereicherten Lebensmitteln (wie angereichertem Brot, Mehl, Nudeln, Reis, Maismehl, Maisbrei und bestimmten Frühstückscerealien), Nahrungsergänzungsmitteln oder einer Kombination aus beidem Folat, das sie durch eine gesunde Ernährung erhalten.
Folate for Preconception Care and Pregnancy
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Es kann das Folat, das dem Körper fehlt, besser ergänzen.

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