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Wenn Sie versuchen, schwanger zu werden, oder in den ersten Monaten der Schwangerschaft, müssen Sie im Allgemeinen nach Nahrungsergänzungsmitteln suchen, die mindestens 400 Mikrogramm Folsäure enthalten. Dabei handelt es sich in der Regel um Nahrungsergänzungsmittel, die nur Folsäure enthalten, oder um spezielle Schwangerschaftspräparate. Obwohl viele Multivitamine für schwangere Frauen Folsäure enthalten können, ist es wichtig zu überprüfen, ob Sie die empfohlene Dosis erhalten.
Der beste Weg, um Ihnen zu garantieren, dass Sie es bekommenausreichend Folsäurebesteht darin, mindestens 1 Monat vor und bis 3 Monate nach der Empfängnis täglich ein Folsäurepräparat einzunehmen. Danach müssen Sie keine Folsäurepräparate mehr einnehmen.
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