Nachrichten-Jinkang - Page 52

Ältere Menschen erkranken mit Folat an Demenz
Ältere Menschen erkranken mit Folat an Demenz Folat, auch bekannt als Vitamin B9, Folat und Folsäure, ist ein B-Vitamin, das zur Bildung gesunder roter Blutkörperchen beiträgt.
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Was passiert, wenn Sie nicht genug Folat haben?
Was passiert, wenn Sie nicht genug Folat haben? Wenn Sie nicht genügend Folat über die Nahrung aufnehmen, können Sie sich müde, gereizt, schwach oder vergesslich fühlen (kurze Erinnerung: Folsäure wird nur in Form von Nahrungsergänzungsmitteln als Folsäure bezeichnet) oder Sie leiden unter Schlaflosigkeit.
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Wie viel Folsäure benötigen Sie?
Wie viel Folsäure benötigen Sie? Frauen mit Kinderwunsch benötigen im ersten Trimester 400 Mikrogramm Folat. Dies ist das Doppelte der empfohlenen Tagesdosis (200 µg), die Erwachsene normalerweise benötigen. Obwohl eine gesunde und ausgewogene Ernährung Folat liefert, lohnt es sich dennoch, Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen.
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Wann sollten Sie mit der Einnahme von Folat/L-Methylfolat beginnen?
Wann sollten Sie mit der Einnahme von Folat/L-Methylfolat beginnen? Sie sollten unmittelbar nach dem Versuch, schwanger zu werden, mit der Einnahme von Folsäure beginnen – und die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln bis zur 12. Schwangerschaftswoche fortsetzen. „Sobald Sie darüber nachdenken, Kinder zu bekommen, wird empfohlen, mit der Einnahme von Folsäure zu beginnen. Daher erhalten Sie während der Schwangerschaft und in der Frühschwangerschaft die empfohlene Tagesdosis“, sagte der Ernährungsexperte.
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Was ist Folsäure und L-Methylfolat?
Was ist Folsäure und L-Methylfolat? Folsäure, Folsäure und Vitamin B9 sind im Wesentlichen dasselbe. Allerdings gibt es Unterschiede. „Folsäure ist eine künstliche Form des B-Vitamins Folsäure“, sagen Ernährungsexperten.
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Folat und L-Methylfolat bei Schwangeren
Folat und L-Methylfolat bei Schwangeren Folat ist ein sehr wichtiges Vitamin, wenn Sie planen, schwanger zu werden oder vor kurzem ein Kind bekommen.
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