Nachrichten-Jinkang

Wie sollten wir die richtige Folatmenge einnehmen?
Wie sollten wir die richtige Folatmenge einnehmen? Zu den besten Nahrungsquellen für natürliches Folsäure gehören frisches Obst, Blattgemüse, Hefe und Hülsenfrüchte, diese können jedoch bei der Essenszubereitung und beim Kochen leicht abgebaut werden; Das bedeutet, dass diese Lebensmittel oft zu weniger nahrhaften Folsäurequellen werden, sobald sie manipuliert, d. h. gehackt oder gekocht werden.
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Welche Isomere sind im Nährstoff enthalten? Ist L oder (6S) am besten? Was ist mit (6S)+(6R) oder DL?
Methylfolat kann schnell als Material hergestellt werden, das sowohl die 6S- als auch die 6R-Isomere (bzw. L und D) aufweist.
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Warum ist Folat wichtig?
Warum ist Folat wichtig? Folsäure ist ein essentieller Nährstoff, der vor allem für die Unterstützung der Neuralrohrentwicklung während der Schwangerschaft bekannt ist. Aber für alle anderen ist Folsäure immer noch ein Muss. Es ist an mehreren Prozessen beteiligt, einschließlich der DNA-Methylierung.
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Die Bedeutung von L-5-Methyltetrahydrofolat
Viele Menschen erhalten nicht ausreichend 5-MTHF (L-5-Methyltetrahydrofolat), die aktive Form von Folsäure, weil sie eine Darm- oder Leberfunktionsstörung haben oder weil sie zu den drei von fünf Amerikanern gehören, deren genetische Veranlagung dies erschwert um Folsäure in aktives 5-MTHF umzuwandeln.* Ein Mangel an Folsäure wird mit Säuglingen mit niedrigem Geburtsgewicht und Neuralrohrdefekten in Verbindung gebracht, weshalb die Centers for Disease Control allen Frauen im gebärfähigen Alter eine Folsäureergänzung empfehlen. Da 5-MTHF auch zur Produktion von Serotonin, Melatonin, Dopamin, Adrenalin und Noradrenalin beiträgt, unterstützt eine Nahrungsergänzung eine gesunde Stimmung.
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Welche Studien haben über 5-MTHF gezeigt?
Welche Studien haben über 5-MTHF gezeigt? Im Laufe der Jahre wurden viele Studien durchgeführt, in denen die Ergänzung von 5-MTHF mit der von Folsäure verglichen wurde, und die beiden Hauptvorteile (von 5-MTHF), die gefunden wurden, sind...
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Was bewirkt L-5-Methylfolat?
Was bewirkt L-5-Methylfolat? L-5-Methylfolat fungiert (zusammen mit Vitamin B12) als Methylgruppenspender in einer Reihe von Stoffwechsel- und Nervensystemprozessen und ist daher für zahlreiche Stoffwechselwege im Körper lebenswichtig. L-5-Methylfolat spielt eine wesentliche Rolle bei der Methylierung, es ermöglicht die Umwandlung von Homocystein in Methionin, die Produktion von Serotonin und Melatonin und ist indirekt an der DNA-Synthese beteiligt.
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